Yoga ist längst kein Fitnesstrend mehr, sondern hat sich in der Zwischenzeit zu einer festen Größe in der westlichen Welt entwickelt. Regelmäßiges Yoga -Training führt zu Regeneration, Entspannung, Flexibilität und Muskelaufbau und gibt uns dadurch die Möglichkeit, eigenständig und ohne großen Aufwand für unsere Gesundheit zu sorgen. Yoga ist allerdings viel mehr als nur Fitness.
Gesundheitsstörungen und sogar Erkrankungen können mit Yoga positiv beeinflusst und die Befindlichkeit dadurch nachhaltig verbessert werden. In Indien schon seit Jahrtausenden als Gesundheitssystem praktiziert, wird der Körper im Yoga als Ausdruck unserer geistigen Verfassung verstanden. Yogameister betrachten die Gesundheit des menschlichen Körpers in dem Maße wie unsere Lebensenergie, das sogenannte Prana, fließt. Ist dieser Fluss der Lebensenergien durch geistige und somit in der Folge auch körperlicher Blockaden und Verspannungen behindert, ändert sich das Gleichgewicht und es kommt im Körper zu Störungen. Was oft als Erschöpfung und Energielosigkeit oder diffuser Schmerz anfängt, entwickelt sich möglicherweise zu einer schweren chronischen Erkrankung.
Ausgehend von der Konstitution des einzelnen Menschen sollen im Yoga Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem ausgewogenen Verhältnis geübt werden. Es gibt unzählige Techniken wie Körperhaltungen, Atemübungen und Bewegungsabläufe, um bei Krankheit das Strömen der Energie wieder zu ermöglichen und dadurch den Heilungsprozess positiv zu beeinflussen. Wirklich wichtig beim Yoga ist, dass man sich in allen Gelenken frei bewegen kann. Denn sobald diese Beweglichkeit eingeschränkt ist, werden die inneren feinen Kanäle sowie die Lebensenergie blockiert.
Krankheit bedeutet also Störung in der individuellen Konstitution des Menschen. Wenn Sie größere Probleme mit Ihrer Gesundheit haben oder unter einer schweren chronischen Krankheit leiden sollten Sie einen ayurvedisch ausgebildeten Arzt oder einen Ayurvedaspezialisten konsultieren. Er wird die vorhandenen Störungen rasch erkennen und einen ganzheitlichen Behandlungsplan ausarbeiten, der sich aus der richtigen Ernährung, ayurvedischer Medizin, der richtigen Lebensführung sowie einem speziellen Yoga-Übungsprogramm zusammensetzt. Weiterführende Adressen zu Yoga, Ayurveda und alternativen Gesundheitsthemen finden Sie unter www.healthy-places.de.
